225
Pravilno zagrijavanje i istezanje: Prije tjelesne aktivnosti važno je pravilno zagrijati mišiće i zglobove kako bi se smanjio rizik od ozljeda. Nakon vježbanja, važno je istegnuti mišiće kako bi se održala fleksibilnost i smanjio rizik od ukočenosti.
Redoviti pregledi: Redoviti pregledi kod liječnika mogu pomoći u otkrivanju i liječenju problema sa zglobovima u ranoj fazi. Rani tretman može spriječiti daljnje komplikacije i očuvati funkciju zglobova.
Očuvanje zdravlja zglobova ključno je za održavanje aktivnog i zdravog načina života. Pravilna prehrana, tjelesna aktivnost i redoviti pregledi mogu pomoći u očuvanju funkcije zglobova i prevenciji problema.
