Kako pronaći motivaciju za vježbanje: savjeti za žene

Motivacija za vježbanje može biti izazov za mnoge žene, ali postoje neki koraci koji vam mogu pomoći da je pronađete i održite:

Ciljevi: Postavite si realne i ostvarive ciljeve. Kratkoročni i dugoročni ciljevi mogu vas motivirati da nastavite vježbati.
Rutine: Napravite rutinu vježbanja koja odgovara vašem rasporedu. Redovito vježbanje svaki dan u isto vrijeme može vam pomoći da steknete naviku.
Partnerstvo: Vježbanje s prijateljima ili obitelji može biti zabavno i motivirajuće. Podrška drugih ljudi može vas motivirati da nastavite naprijed.
Varijanta: Redovito mijenjajte svoj trening kako biste izbjegli monotoniju i dopustili sebi da uživate u novim izazovima.