252
Odmor: zapamtite da odmor igra ključnu ulogu u vašem procesu mršavljenja i oporavka. Dajte svom tijelu dovoljno vremena za odmor i oporavak između treninga.
Psihološko blagostanje: Bavite se aktivnostima u kojima uživate i koje vam pomažu da se opustite. Opuštanje i upravljanje stresom mogu pomoći u održavanju zdravog odnosa s hranom i tjelovježbom.
Usvajanje zdravih navika ključno je za uspješno mršavljenje i opće dobro zdravlje. Budite predani svom procesu i redovito prakticirajte ove savjete i tijelo će vam biti zahvalno.
